Frases que ajudam × frases que atrapalham
Às vezes a intenção é boa, mas a frase pesa. Vamos olhar alguns exemplos comuns e o que costuma funcionar melhor?
As frases abaixo são exemplos comuns. Ninguém fala "errado" o tempo todo — a ideia aqui é ampliar repertório, não corrigir.
Trocar uma frase não muda tudo — mas pode mudar o clima.
Frase que costuma atrapalhar
“Para de chorar agora.”
Por que pesa
- •Ignora a emoção que está acontecendo
- •Costuma aumentar a intensidade
Frase que costuma ajudar
“Eu vejo que isso está difícil. Vamos respirar um pouco.”
Por que ajuda
- ✓Reconhece a emoção
- ✓Ajuda a diminuir a ativação antes de qualquer limite