Como a rotina impacta o comportamento
Às vezes não é sobre o que aconteceu — é sobre como o dia foi construído. Vamos brincar com isso?
Vamos montar um dia típico
Sem dia perfeito. Só combinações que deixam o dia mais leve — ou mais pesado.
Ajuste os controles e repare como o comportamento reage.
Quando o dia é previsível, o corpo costuma gastar menos energia tentando "adivinhar" o que vem.
Muitos estímulos acumulados costumam reduzir a tolerância à frustração.
Transições bruscas pedem um esforço extra de adaptação.
😊
Humor
varia
🧩
Tolerância
mais alta
👨👩👧
Convivência
no meio
🔋
Cansaço
mais leve
Isso costuma passar despercebido.
Só para comparar cenários — o dia real sempre mistura tudo.